Entrainement 2022

v46 entrainement monté descente a cote du pont. 16.1km. 1:41:04 v45 Longue sortie dimanche de 23 km. assez penible sur la fin. Fatigue de ma course d'hier. mercredi 09 nov sortie moyenne apres le boulot pour voir si les jambes reponder. tres bonnes sensation physiquement et moralement. Mardi 8 novembre Longue sortie aujourd'hui, 30km progressif. Vent de face du début Skabersjöparkering jusqu'à hököpinge. Bonne sensation et bonne idration une gorger d'eau et un bout de chocolat tous les 5 à 6 km.

V 44 31 octobre au 06 novembre. La semaine d’entrainement c’est bien passé. Un gros volume plus de 105km avec de fois 20 km dans la semaine. Douleur au genou et au dos mais léger. Sortie moyenne de 18,5km. Jambe un peu lourde les 10 premiers km, puis mieux les 8,5km. 5 jours de Course d'affilées.